La plupart des personnes qui veulent perdre du poids savent trés bien que pour atteindre le poids désiré il faut avoir une nourriture équilibrée et saine, ne pas grignoter entre les repas et avoir une activité sportive. Cela parait simple sur le papier alors pourquoi nous n'arrivons pas à appliquer ces principes dans la durée? 

 

Beaucoup de personnes ayant essayé des régimes ont fini par maigrir et malgré beaucoup de volonté par regrossir avec parfois encore plus de poids. 

 

Vous vous reconnaissez peut être dans le shéma suivant: Je me mets en restriction alimentaire, je fais un écart et je culpabilise, fichu pour fichu je mange encore plus, j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais, je me déteste...et je mange!

Cela a tendance a réduire l'estime de vous même et la confiance en vous. 

 

Si vous faites le bilan, vous pourrez peut être vous rendre compte que vous avez toujours essayé plus ou moins les mêmes solutions. Une citation que j'affectionne dit que la folie c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent. (A. Einstein )

 

Changer vos habitudes va vous demander de sortir de votre zone de confort. L'habitude  est très puissante. C'est ce que vous ne voulez plus et en même temps ces fonctionnements sont rassurants car ce sont ceux que vous connaissez. 

Le premier travail va être de s'accepter (qui ne veut pas dire se résigner), de s'aimer. Est ce que vous auriez envie de prendre soin et de satisfaire quelqu'un que vous ne supportez pas? Nous aborderons aussi la confiance en soi. 

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Comment ?

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En hypnose:

Nous irons travailler sur les blocages inconscients qui vous empèchent quoi qu'il arrive de vous libérer de ce poids. 

 

En Sophrologie: 

Nous travaillerons sur la conscience du corps, tel qu'il est sans jugements ni à priori. 

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