Les séances individuelles: 

 

Lors des séances individuelles nous travaillerons sur un objectif précis :

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Améliorer votre détente et gérer votre anxiété

Prendre de la distance avec les tracas du quotidien

Gérer et comprendre vos émotions ( colère, énervement, culpabilité, tristesse...)

Dépasser vos peurs

Gérer votre stress

Vous préparer mentalement à un concours, un entretien d’embauche, un examen, une compétition sportive

Développer l’estime de soi et la confiance en soi

Retrouver une qualité d’équilibre général (sommeil, alimentation en conscience...)

Vous préparer à un événement (maternité, parentalité, retraite, opération chirurgicale...)

Soulager vos douleurs

Mettre à distance vos acouphènes 

. ..et bien d'autres thèmes qui rentrent dans le champs d'action de la sophrologie et pour lesquels je vous invite à me contacter afin d'affiner votre demande. 

 

Notre première séance sera consacrée dans un premier temps à votre objectif, votre besoin. 

Pour mieux vous connaitre, dans un échange bienveillant je vous poserai des questions afin de vous proposer une approche adaptée et personnalisée . Nous pourrons ainsi établir les étapes de travail en fonction de votre problématique, étapes que nous pourrons réajuster à chaque rendez vous. 

Le second temps sera dédié à la pratique et nous terminerons par un temps d'échange.

Mon objectif en tant que sophrologue est de vous donner toutes les méthodes nécessaires pour que vous deveniez l'acteur de votre cheminement. 

 

La première séance dure environ 1h30 et les suivantes durent environ 1h

 

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